Practiquemos la compasión

La compasión es un comportamiento que elimina el sufrimiento y produce bienestar en quien sufre.

Es imprescindible para conseguir calma y bienestar y mejora nuestra relación con los demás. La autocompasión nos salva  de la vergüenza y la autocríticacuando las cosas no nos salen bien .

La compasión puede proporcionarnos bienestar porque nos ayuda a superar las consecuencias negativas de nuestra autocrítica destructiva y la vergüenza en las relaciones sociales. Además, genera emociones positivas que son muy importantes para sentirnos felices.

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