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¿Qué es un proyecto de vida?

Es preciso conocerse a sí mismo; tarea no fácil ya que cometen muchos errores  por infravaloración y hay que descubrir qué capacidades tenemos  de modo innato. 

Por cada defecto tenemos cinco, seis, diez, veinte, cien valores  que son los que hay que desarrollar ( la puntualidad, la simpatía, la constancia, la generosidad...).

Con muy poquito esfuerzo podemos desarrollar nuestras virtudes y hacernos felices y hacer felices a muchas personas. No tener un concepto negativo de nosotros mismos porque creemos  que somos un desastre. 

Desarrollando los valores positivos que cada persona tiene y libremente quiere desarrollar, con ayuda de los demás, es como se logran las virtudes, que es lo que hace valiosas a las personas. 

                                                       POSICIOGRAMA 

¿Cómo estás...? 

Ahora contesta a las siguientes preguntas:

1. ¿Quién soy?

      Rasgos de mi personalidad

      Enumero 5 aspectos que más me gustan y 5 que no me gustan con relación a:

      Aspecto físico

       Relaciones sociales

       Vida espiritual

       Vida emocional

       Aspectos intelectuales

       Aspectos vocacionales

2 El punto de partida mi situación

    ¿Cuáles son mis fortalezas?

    ¿Cuáles son mis debilidades?

3 ¿Quién soy?

   ¿Cuáles son las condiciones que facilitan o impulsan mi desarrollo (tanto personales como las               existentes en el entorno).

   ¿Cuáles son las condiciones que obstaculizan o no permiten mi desarrollo? (tanto personales como      las existentes en el entorno).

Es posible el cambio. No es posible cambiar (justificar porque no)

Ahora diseño mi proyecto de vida:

• ¿Cuál será el plan de acción a seguir? 
•  ¿De dónde vengo? 
• La historia de mi vida 
• ¿Cuáles han sido mis intereses y gustos desde la edad temprana? 
• ¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos? 
• ¿Cuáles han sido mis decisiones o las decisiones familiares más significativas? 
• ¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué manera? 
• ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora? 
•  ¿A dónde voy? 
• ¿Quién seré? Convertir los sueños en realidad?
• ¿Cuáles son mis sueños? 
• ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños? 
• ¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis sueños? 
• ¿Cómo puede potenciar o enriquecer las condiciones que facilitan mi desarrollo? 
• ¿Cómo puedo enfrentar las condiciones que obstaculizan mi desarrollo? 
• ¿Cómo sé que logré realizar lo que quería? ¿Cuáles serán las soluciones? 

El propósito de mi vida es...

Puedo escribir en un cuaderno o en hojas y acompañar las respuestas a estas preguntas con fotografías, imágenes y recuerdos que me sirvan para llegar a ese profundo propósito de mi vida.

EJEMPLO 1
EJEMPLO 2

Fuente

Mindfulness en el aula.

EJERCICIO:

• Cerramos los ojos y espalda recta (cuello, brazos y hombros relajados). 
• Muy despacio, tomamos aire por la nariz y lo soltamos por la boca. ( observamos cómo el aire entra frío y se expulsa caliente).
• Nos centramos en  este momento presente, sin juzgar (si oímos un ruido  lo dejamos pasar.y si nos entra sueño, respiramos hondo,  recolocamos la postura y volvemos a nuestra respiración).
• Tomamos aire y espiramos el aire tres veces, abrimos los ojos. 

VENTAJAS:

• Ambiente más calmado y concentración para trabajar. 
• Mejora las relaciones. la cooperación  y la comprensión.
• Favorece el conrol de la impulsividad.
• Mayor capacidad para superar los problemas
• Desarrolla habilidades mentales.

MÚSICA:

• https://www.youtube.com/watch?v=TgbKLFIRkcE
• https://www.youtube.com/watch?v=wGFog-OuFDM
• https://www.youtube.com/watch?v=8v45WSuAeYI
• https://www.youtube.com/watch?v=NNj0VKUd6P8
• https://www.youtube.com/watch?v=WY-_LF2iUmA
• https://www.youtube.com/watch?v=sXW5sFUFqNY

Imagen: https://pbs.twimg.com/media/CjCvgzRWYAAYdWi.jpg

VOLUNTARIADO

Practiquemos la compasión

La compasión es un comportamiento que elimina el sufrimiento y produce bienestar en quien sufre.

Es imprescindible para conseguir calma y bienestar y mejora nuestra relación con los demás. La autocompasión nos salva  de la vergüenza y la autocríticacuando las cosas no nos salen bien .

La compasión puede proporcionarnos bienestar porque nos ayuda a superar las consecuencias negativas de nuestra autocrítica destructiva y la vergüenza en las relaciones sociales. Además, genera emociones positivas que son muy importantes para sentirnos felices.

Fuente

Camino a la escuela

'Camino a la escuela'

Sesión tutoría

En esta sesión intentaremos que los alumnos descubran como Cervantes no solo escribió Don Quijote de la Mancha. Aprenderán sobre los argumentos de las doce Novelas Ejemplares escritas por Miguel de Cervantes. Posteriormente se les entregará un dossier con cuestiones sobre el film “La Española Inglesa”. Tras releerlo, comienza la emisión.

La española inglesa